【買い物がめんどくさいと感じる7つの理由】引きこもり主婦が対処法を解説！

食品や日用品の買い物は、生活していくうえで必要なものですが、正直めんどくさいですよね。

SNS上の声なども調べてみた結果、買い物がめんどくさいと感じる背景には、次のような理由があることがわかりました。

このように、買い物には想像以上に労力がかかるので、面倒に感じるのも無理ありません。

この記事では、

について解説していきます。

買い物がめんどくさいと感じる理由や対処法を知って、家事ストレスを少しでも減らしていきましょう！

買い物がめんどくさいと感じる理由

冒頭でも紹介したように、買い物がめんどくさいと感じる背景には次のような理由があることがわかりました。

SNS上の声も併せて見ていきましょう！

出かける準備が億劫

買い物行く準備をするのがめんどくさい😇

— AƨA×Manapachi. (@manapachi_cod) November 12, 2024

まず、外出の準備自体が負担になることが挙げられます。

部屋着から着替えたり、身だしなみを整えたり、必要な荷物を用意したりと、予定していなかった外出には心理的なハードルがあります。

特に化粧や髪のセットを欠かせない人にとっては、この準備時間が買い物への足を重くしている要因となっています。

思った以上に頭を使う

また食材がなくなってきちゃった。買い物に行かなきゃ。買い物って地味にめんどくさいのよね。食材は買っても買っても減ってくし、メニュー考えたり頭使うし、買い忘れあると悔しいし。

— もい。 (@_itsumonemoi_) October 3, 2022

また、買い物は思っている以上に頭を使う作業です。買い物の一連の流れを改めてまとめてみると、以下のように頭を使う工程が多くあることがわかります。

このような買い物の工程をこなすにはかなりの集中力が必要になります。

さらに疲れている時には判断力が鈍り、必要な物を買い忘れたり余計な物を買ってしまったりすることも。こうした経験が買い物への億劫さを生んでいます。

時間がかかる

料理がめんどくさいんじゃない
買い物がめんどくさいんだ
料理より買い物にかかる時間の方が長い

— りく (@riku_nasu) January 10, 2020

ちょっと話違うけど、わたしが食事を作るうえで一番めんどくさいと感じるのは買い物かな。重いし、車必須だし、時間かかるし。冷蔵庫に全部あれば料理するのはそこまで苦ではない。

— あるふぁす (@alpha_snowy) March 3, 2021

時間の消費も大きな要因です。準備から買い物、帰宅後の片付けまでを含めると、思った以上に時間を要します。

休日であれば駐車場やレジの混雑でさらに時間がかかり、効率的に過ごしたい人にとってはストレスの原因となります。

買い物帰りの荷物が重い

重い…1週間以上分の食料買いだめ…

買い物ほどめんどくさいものはない

— ぴこ (@pico_saku08) April 25, 2021

明日どうしようかな〜て感じなんだけど、買い物…ウーン買い物…めんどくさい❕泣重いもの持ちたくない❕エーン

— 鹵 (@enkntrum) February 17, 2024

買い物により体力を消耗する点も見逃せません。

食料品や日用品をまとめて購入すると荷物が重くなり、特に徒歩や自転車での移動では体力的な負担が大きくなります。

重い荷物を持って帰宅するのを想像するだけで、買い物に行く気が失せてしまう人も多いでしょう。

人が多くて気疲れする

買い物行きたいけど明日は日曜だし人が多いよな〜めんどくさいな〜ってなってる。けど、1人の休みってなかなかないしな〜

— 皇 (@KOH_fprince) February 5, 2022

また、人混みが苦手な人は、混雑したスーパーやデパートでの買い物に苦痛を感じやすいでしょう。

夕方のスーパーや休日のショッピングセンターは特に人が多く、知人との偶然の出会いを避けたい人にとってもストレスの原因となります。

天候や気温に左右される

雨降ると買い物もめんどくさい
ササッと済ませられる方法を考えてしまう

— すみれ（すみぽん部） (@sumire15521983) June 23, 2025

暑すぎて買い物行くのもめんどくさい

— 🙂 (@oisii_00) June 29, 2025

天候や気温の影響も無視できません。雨や強風などの悪天候のときや、暑さや寒さが厳しい時期は、外出そのものが億劫になります。

急な天候の変化により買い物の予定が崩れることもあるでしょう。予定通りにいかないことが重なると、大きなストレスとなってしまいます。

小さな子どもがいる

晩ご飯のために玉ねぎ買いに行かなきゃだけど買い物行くのがめんどくさい😭
7ヶ月の子ども連れて玉ねぎは重いよぉぉぉ😭
でも、晩ご飯カレーだから玉ねぎいるしなぁ

— さく (@TlhACNbRkdE9wPg) May 3, 2020

特に小さな子どもがいる家庭では、買い物の困難さは倍増します。

子どもの安全管理、おねだりやぐずりへの対応、ベビーカーや抱っこ紐での移動など、一人での買い物とは比較にならない労力が必要です。

買い物に集中できず、体力的にも精神的にも疲れやすくなるのは当然のことです。

めんどくさい買い物を楽にするコツ

上記のような理由から、買い物は多くの人にとってめんどくさいものです。しかし、生活していくうえで避けては通れないのも事実。

そこでここからは、めんどくさい買い物を少しでも楽にするためのコツについて解説していきます！

買い物リストを作成する

まず、買い物前に必要な商品をメモしておくことで、商品を選ぶ時間を大幅に減らし、買い忘れも防ぐことができます。

リストを作る際、食材を「肉類」「野菜類」「調味料」といったカテゴリーごとに整理しておけば、店内を効率的に回れるようになります。

紙に書くほか、スマホのメモ機能を使うのもおすすめです。思いついた時にすぐ追加でき、買い物中も確認しやすくなります。

行きつけのスーパーを決める

毎回違う店に行くと、商品の場所を探すだけで時間を消費してしまいます。

普段利用するスーパーを1〜2店舗に絞れば、商品の配置を自然に覚えられ、迷うことなくスムーズに買い物を完了できます。

さらに、そのお店の特売パターンやお得な曜日なども把握できるため、計画的な買い物が可能になります。

完璧主義になりすぎない

効率的な買い物を心がけるあまり、準備に時間をかけすぎてしまうと本末転倒です。

献立を完璧に考えたり、詳細なリストを作成したりしていると、かえって買い物に出かけるのが億劫になることも。

時には「とりあえず店に行ってみる」という軽い気持ちで出かけることも大切です。

多少の買い忘れや重複購入があっても、「そんな日もある」と受け流す余裕を持つことで、買い物へのプレッシャーを軽減できます。

買い物がめんどくさいときの対処法6選！

普段は効率よく買い物ができている人でも、疲れているときなどはどうしても「めんどくさい」と感じてしまいますよね。

そんな時は、下記のような対策をして、買い物の回数を減らしてしまうのがおすすめです。

まとめ買いする

まず、買い物の頻度を減らす最も効果的な方法は、週に1〜2回のまとめ買いです。

事前に必要な食材や日用品をリストアップして計画的に購入することで、無駄な買い物も防げます。

まとめ買いを成功させるコツは、食材の保存方法を工夫することです。

例えば、レタスは芯に爪楊枝を刺して冷蔵庫に入れておくと長持ちします。また、ニンジンやナスをカットして冷凍しておけば、日持ちするうえすぐに使えて便利です。

冷凍食品をストックする

冷凍食品を活用するのもおすすめです。

唐揚げやチャーハンなどの冷凍食品は、日持ちするうえすぐに食べられて時短にもなります。普段の買い物のついでに冷凍食品も買ってストックしておくことで、いざという時に役立つでしょう。

配達サービスを使う

さらに、食材配達サービスやネットスーパーを利用すれば、買い物に出かける回数を大幅に減らすことができます。

特に小さな子どもがいる家庭や、買い物先が遠い場合にはメリットが大きいでしょう。

ミールキットを提供しているサービスなら、下ごしらえ済みの食材が届くため、調理時間も大幅に短縮できます。

日用品はネットで注文する

洗剤やトイレットペーパーなどの重くてかさばる日用品は、Amazonなどのネット通販で購入するのが効率的です。

定期購入サービスを利用すれば、買い忘れを防げるだけでなく、注文の手間も省けます。一定額以上の購入で送料無料になるサービスも多いため、節約効果も期待できます。

デリバリーサービスを活用する

「今日は本当に買い物に行きたくない」という日には、デリバリーサービスを活用するのも一つの手段です。

頻繁に利用するのは費用的に難しいかもしれませんが、緊急時の選択肢として覚えておくと心の余裕につながります。

家事代行サービスを活用する

根本的な解決策として、家事代行サービスに買い物を依頼する方法もあります。

買い物だけでなく、夕食の準備や作り置きまで依頼できるため、時間と労力を大幅に節約できます。

商品選びにこだわりがない方や、時間を有効活用したい方には特におすすめです。

上記のような対策をすることで、めんどくさい買い物の頻度を減らすことができます。ぜひあなたの生活スタイルに合う方法を取り入れてみてください！

まとめ

最後に、この記事の内容をまとめると次の通りです。

買い物がめんどくさいと感じる背景には、様々な要因があります。この記事を通して、あなたの負担が少しでも軽くなるよう願っています！